今回の薬剤師
横浜クイーンズスクエア店
管理薬剤師　井口知子

井口‥暑さや湿気がやわらぎ始める秋の気候は、ウイルスも繁殖しやすくなります。風邪にも要注意なんですよ。
編集部‥今からできる予防策を教えてください。
井口‥外出から戻ったら、手洗いとうがいを忘れないこと、また周囲に風邪をひいている人がいれば、自分もマスクをして予防するのもよいでしょう。免疫力を高めるプロポリスやローヤルゼリーなどが入ったサプリメントの利用もおすすめです。
編集部‥風邪をひいてしまった場合には、どのような食事がよいのでしょうか。
井口‥脂っこく消化の悪いものは、消化するためにエネルギーを使うのであまりおすすめできません。消化がよいおかゆやうどんなどがいいですね。
編集部‥汗をかくと風邪が治ると聞きますが本当ですか？
井口‥適度な汗ならよいのですが、過剰に汗をかきすぎると体力を消耗することになります。またお風呂は、清潔を保つ意味でシャワーなら浴びてもいいようです。いずれにしろ、風邪などひかない元気な体作りを今のうちからしておくことが大切ですね。