目のクマ Part1

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こんにちは！店長の知子です！
最近、当サイトでもWiiのプレゼント企画がありましたが、
それを見ていて自分も欲しくなりWiiをゲット♪
ゲームにはそれほど興味がないんですが、
Wiiは自分で体を動かせるから楽しいですね！
早速昨日も、会社の同期達を呼んでWii大会を開催しました♪
テニスとかボクシングとか色々やりましたが
本日筋肉痛です…。
そしてあちこちにアザが出来ています。
なぜ…？
特にWiiフィットはすごいと思いましたよ！
ヨガにはまりそうです♪
トレーニングを積むほど、トレーニングの種類が増えていくので
しばらく楽しめそうです！！
これからはWiiで毎日トレーニングして
キレイなｂｏｄｙをゲットです！

Ｗｉｉの話は置いといて、
最近ちょっと試験とかもありまして、何だか寝不足の私…。
しかも暑さでグッタリなので
この夏3歳老けたって感じです(；-_-)

そして、今一番気になるのが目の下の『くま』
くまが濃くなってる気がするw(￣Д￣;)w

小さい頃に、車と衝突して目の下に車体が激突するという事故にあっているので
もともと少し『くま』はあるんですが、
むむむ…。濃くなったな～と感じます。

そんな訳で今日は『くま』についてのお話をします！
本編も宜しくお願いします！

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■「目の下のくま」原因は？？■
残業で遅くなったり、夜遊びしちゃったり、寝不足の日が続くと
目の下に『くま』ができますよね？

しかし、そもそもなぜ目の下だけに『くま』が出来るのでしょうか？
これは、目の周りの皮膚がとっても薄いから！！
他の皮膚がバスタオルくらいの厚さだとすると目の周りはハンカチくらいの厚さ！
具体的には卵の薄皮くらいの厚さしかないんです。
目の下の皮膚は変化が現れやすいポイントなんですね。

さて、『くま』の原因って何でしょうか？
大きく分けると2つあります。
●血行
●色素沈着
です。

●血行
寝不足やストレス、疲れなどからくる血行不良が原因の『くま』です。
血行不良による『くま』は『青ぐま』と呼ばれています。
血行不良になると血液が酸素不足になり、目の下の薄い皮膚を通して血管が見えてしまっている状態です！

ところでなぜ血液は赤いのに『くま』は黒っぽく見えるのでしょうか？
これはヘモグロビンが原因といわれています！

ヘモグロビンは赤血球のなかにある蛋白質の一種！
もともとはキレイな赤い色をしているのですが、寝不足やストレス、疲労などから
血行不良が起こると、血液中の酸素が不足してヘモグロビンが黒っぽくなってしまうんです。
要するに、酸素をたくさん持っているヘモグロビンは赤色で
酸素がなくなったヘモグロビンは黒っぽい色になるわけです！

●色素沈着
色素沈着が原因の『くま』は『茶ぐま』と呼ばれています。
乾燥や紫外線などから目の下にメラニン色素が沈着して『くま』が出来てしまいます。
他にも、目をこする癖がある人は要注意！また、洗顔やクレンジングの際に擦りすぎると『茶ぐま』の原因になります。

■くま予防■
『くま』って疲れている印象になりますし、なんだか老けて見えてしまいますよね？

色素沈着が原因の『くま』は
●目を強くこすらない
●紫外線対策をしっかりやる
●乾燥させない！
などの対策を行えば予防できますね。

ただ、血行不良からくる『くま』はなかなか…(-_-；)
仕事で夜遅くなったり、ストレスが溜まったり、こういったものって解決するのは難しいですよね！

血行不良による『くま』はどのように予防したら良いのでしょうか？
●食生活
┗やっぱりバランスの取れた食事は大切ですよ！
特に毛細血管の血行を促進するビタミンＥや、ストレスにより大量に消費されるビタミンＣ、疲労回復や様々な代謝に深く関係するビタミンＢ群、血液循環を良くしてうっ血を防ぐ効果があるといわれるビタミンＫなどの摂取を心掛けるといいですよ！

例えば、ゴマはビタミンＢ群を豊富に含んでいますし、血行を促進するＥも豊富！
そうめんを食べる時にサーと入れたら簡単でグーですね♪
また、黒ゴマは鉄やカルシウムも多いので女性の貧血予防にも！

また、アルコールやタバコも程ほどにしましょう！！

本日はここまでです。

投稿者: TOMOKO 日時: 2008年08月18日 10:16