シミ・そばかす予防

シミ・そばかす予防

「役に立った」「おもしろかった」と思ったら

をクリックして下さい(=^▽^=)

こんにちは！店長の知子です！

前回はちょっとお休みを頂いていたのでスタッフ照美が書いてくれました！皆さん読んで頂けましたか？？実は私、早い夏休みを頂いてグアムに行って参りました！！！今回は会社の同期4人で、色気も何もない、ひたすら遊びまくる旅行でした♪ 天気も良くて、海もきれいで、浜辺も白くて、アイスも美味しくて…。とっても楽しい旅行になりましたよ(≧ω≦)ｂ近々グアム旅行記書きますのでお楽しみに♪ 今回はシミ・そばかすの続きです！それでは本編も宜しくお願いします！！

人気ブログランキングへ

前回はシミ・そばかすの原因や種類についてお話しましたね。
今回は、予防についてお話します！

■日焼け止め■
やはり、シミ・そばかすは予防が大切！！
しっかり紫外線を受けないことが、最大のシミ予防！
以前、「油断ならない紫外線」の時にもお話しましたが、海外では子供の頃から
紫外線対策をするのが当たり前の国が増えています！

長袖を着る・日焼け止めを塗る・サングラスをかける・帽子をかぶる
など、日常から気をつけなければなりません！

私も今回、グアムに行ってきて強烈な紫外線を浴びてしましました(≧д≦)
日焼け止め・帽子・サングラスはやっていましたがやはり気付くと焼けている…。

もちろん、グアムのように強い紫外線が降り注ぐ場所はもちろんですが、
日常生活でも対策をしっかりやらなければいけません！！
と、いうのも、紫外線は建物の中にも侵入してくるからです！

屋根がある場所でも油断してはいけません！！
バスや電車などの通勤時間も危険！窓ガラスから紫外線は入ってきます。
会社や学校に着いても、同じように窓ガラスから紫外線が入ってきます！！
また洗濯を干すときも、もちろん紫外線ケアが必要です。
外出に関わらず、日焼け止めを塗る習慣を身につけましょう！

特に外出しない日はSPFやPAの小さい日焼け止めならお肌に負担もかからず、
使用感も良いものが多いので、その時その時に合った日焼け止めを用意しておくと良いと思います！
日常使いなら、SPF値が20～30程度で大丈夫です！

○コパトーン UVカットベビーミルク
┗お子様の日焼け予防に！！

○コンテスリキッドケーキ
┗忙しい朝もコレで簡単紫外線予防！

そして、大切なのが塗りなおし！！
2、3時間ごとにこまめに塗りなおしましょう！

また、赤ちゃんは皮膚がとっても敏感です。大人以上に日焼けに気をつけなければなりません！！
しかし、お外に散歩に行ったりしますよね？？一日中家の中にいるのは不可能ですね(;^_^A

そんな時はお肌に優しい日焼け止めを塗ったり、帽子・長袖で出掛けてくださいね。

■お化粧・洗顔■
お化粧をする時はパフを使いますね？
このパフも使い方によっては皮膚に刺激になり、シミの原因になります！
ポイントは一つ！！
「強くこすらない」です！
これは洗顔の時にも言えることです。
毛穴の汚れなどが気になって、ついついゴシゴシ強くこすってしまいますが、
基本は優しく！！です。

気になる人は、リキッドファンデーションにして、指で伸ばすのも一つの方法。
洗顔や入浴の時も、フェイスブラシやナイロンのタオルでゴシゴシ擦っていませんか？？

シェイプアップの為のマッサージなども間違った方法で行っているとシミの原因に！

■タバコは控えめに■
タバコは体内のビタミンCを余分に消費してしまいます！
1本数ごとに25mgのビタミンCを破壊するといわれています！
これは間接的にシミの悪化につながります。体の為にもタバコは程ほどに！
また、タバコの煙がシミの原因になる！という説もあります。
周りにタバコを吸っている人がいたら、そっと側を離れちゃいましょう(*￣-￣)y─┛~~

■食生活に気をつけよう■
シミを防ぐ成分として有名なのがビタミンCですね！
ビタミンCはシミやそばかすの原因になるメラニン色素の生成を抑制する働きがあるほか、出来てしまったメラニンを淡色化する働きがあるといわれています。

食事の際にビタミンCの摂取を心掛けると良いですね♪

○ビタミンCが多い食べ物
・レモン
・オレンジ
・キウイ
・いちご
・じゃがいも
・ブロッコリー
・ほうれん草
・キャベツ
・トマト　などなど！

ビタミンCは熱に弱く、調理の過程で失われやすいです！
そんな時はジュースがオススメ♪

【活性酸素撃退ジュース】
材料
・キャベツ・・・20ｇ
・にんじん・・・20ｇ
・パイン100%ジュース・・・120cc
・レモン汁・・・25cc

作り方
野菜を大雑把に切ってください！それをジュース、レモン汁と一緒にミキサーに入れてスイッチオン！以上！

めっちゃ簡単です♪忙しい朝でも作れますので是非お試しあれ！

○ソラレービタミンC 2ステージタイムリリース
┗12時間かけて成分がゆっくり放出するので、常に体内にあったほうが良いCの摂取にはオススメ！

○LIFE STYLE2 ローズヒップC1000
┗バラの実と柑橘フラボノイドからつくられ、体内で効率よく吸収されるようにタイムリリース加工されています！

それでは本日はここまです！しっかりシミ対策をして夏を楽しみましょう♪

投稿者: TOMOKO 日時: 2008年06月19日 12:14