貧血

こんにちは！店長の知子です！

昨日の東京マラソンはご覧になりましたか？？
32000人のランナーが参加した大会でしたが、さらに12000人のボランティアの方がいらっしゃったそうですw(ﾟoﾟ*)w
こんなに盛り上がっているならテレビじゃなくて
観戦しに行けばよかった･･･(≧□≦;)

そして夜はサッカー東アジア選手権がありましたね！！
開始５分くらいで失点したときはびっくりしましたが、なんとか引き分けで終わったので良かったです(;^_^A

本当は深夜の四大陸フィギュアのエキシビションも観たかったのですが、睡魔に勝てず寝てしまいました！

そんな訳で昨日はなぜか、家にいながらスポーツ三昧の一日でした(o￣∇￣o)
少しは自分の体も動かせって感じですね(。￣ｘ￣。)
いや、運動は好きなんですよ。ただ寒さに勝てないだけで･･･。

では、本日は「貧血」についてお話しいたします！本編もお願いします！！

■貧血とは？？■
貧血とは、血液中の赤血球が基準よりも少なくなってしまう状態。
貧血は原因によっていくつか種類がありますが、一番多いのが
ヘモグロビンの原料になる鉄が不足して起こる“鉄欠乏性貧血”だそうです！
ヘモグロビンは酸素を運搬してくれる働きがあるので、ヘモグロビンが少なくなると
体が酸欠になり、さまざまな症状が起こるのです。

＝自己チェック＝

①疲れやすい、だるい。
②めまいを起こしやすい。
③動悸や息切れが激しい。
④顔色が悪い。
⑤肩こりがある
⑥頭が重い
⑦爪がわれやすい、中央がへこんでいる。
⑧髪が抜けやすい、急に白髪が増えた。
⑨お肌がカサカサ。
⑩食べ物が飲み込みづらい。
⑪口の端が切れる。
⑫外食が多い
⑬ダイエットをしている
⑭生理の際、出血が多い。

上の項目、いくつ当てはまりましたか？？
半分以上当てはまった方は貧血の可能性大です(￣０￣;)

■貧血の原因って？？■
さて、どうして貧血は起こってしまうのでしょう？？
貧血の種類とともにご説明します。

「鉄欠乏性貧血」
貧血の中でも、最も多い原因がコレ！
簡単に言えば、鉄分が不足してヘモグロビンが不足する状態。
女性の場合は原因として月経過多があげられます。また妊娠中や授乳中の方は、
鉄分を普通より多く必要とするので貧血が起こりやすいです。

また、出血が原因の場合もあります。例えば、胃腸潰瘍や悪性腫瘍、痔などの慢性出血等が主な原因としてあげられます。

さらに、ダイエットや偏食によって偏った食事をしている人も栄養バランスの乱れから貧血になりやすいです。

成長期の子供も鉄分の需要が多いので貧血を起こしやすいです。

また、不規則な生活をしている方も貧血の原因に。体内の鉄分は夜になると減少する為、
夜型の方はきちんと食事などをとっていても貧血になりやすいそうです。

「巨赤芽球貧血」
ビタミンB12や葉酸不足が原因で起こる貧血。B12や葉酸が不足すると細胞分裂が
うまく出来ず、骨髄の中の赤芽球が大きくなり血液中に異常に大きな赤血球が出現する
進行性の貧血です。
症状として、舌が赤くなってヒリヒリしたり、下痢や吐き気、歩行困難（手足のしびれ）などがあります。

「再生付不良性貧血」
骨髄の造血機能に障害を生じたり、赤血球のもとである赤芽球に原因があり、
赤血球がうまく作れない為に起こる貧血。

「溶血性貧血」
何らかの原因で赤血球が普通より早いスピードで壊れてしまうため、骨髄での造血が間に合わずに起こる貧血。　

大きく分けると上記のような種類になります。貧血と聞くと、あまり怖いイメージはありませんが、病名を見ると深刻に感じますね･･･。

本日はここまでです。
次回は貧血の原因としてもっとも多い「鉄欠乏性貧血」について詳しくお話します！