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かゆかゆ肌・続き

  こんにちは！店長の知子です！
     
先日のお休みにまた横浜に遊びに行ってきましたd(≧▽≦*)
横浜は見所満載ですね♪
やっぱり外せないのは“中華街”です♪
2時間くらいブラブラして
所々でつまみ食いしました(⌒¬⌒*)
雑貨屋さんも面白いですよね！！

ちなみに写真は、中華街にあったジャンボ餃子です。
特に街頭な訳ではないようです。
ちょっと面白かったので写真に収めてみました(≧ω≦)ｂ

その後クイーンズスクエア横浜へ！ﾍ(￣∇￣ ﾍ)),,,,,
ハードロックカフェに行こうと思ったら、入っているタワーが休館日で
お休みでした。ガッカリ(〒＿〒)
次回はしっかり下調べしてから行こうと心に決めました。

さて、本日のブログは「かゆかゆ肌」の続きです！   
それでは本編も宜しくお願いいたします！ 

皮膚掻痒症の中でも、この時期多いのが乾燥からくるものです！！
今回は 乾燥よるかゆみについてお話します！

■乾燥肌によるかゆみ■
前のブログでも少しお話しましたが、乾燥肌は紫外線の影響や、気温や湿度の低下、暖房によってお肌から水分が奪われた状態。
ひどくなると、白い粉が出たり、あかぎれやひび割れを起こします。

でもどうして、お肌が乾燥するとかゆみが出るのでしょうか？？？

私たちの肌の表面は角層といって、健康な肌ではこれが外部のウィルスや細菌などの刺激物から肌を守ってくれています。
その下に表皮があるのですが、バリア機能や水分を保つ機能を持つ角層が、乾燥により荒れてしまうと色々な刺激に反応しやすくなってしまいます。
コレがかゆみが発生するメカニズムです。
さらに、真皮にはマスト細胞というかゆみを起こす細胞があり、この細胞がかゆみの原因“ヒスタミン”を蓄えています。刺激を受けるとヒスタミンが出てきて神経を刺激！そしてかゆみが発生するんです（￣□￣；）

ちなみに、皮膚って大人の人だと畳一畳分ほどの大きさがあるんですよ！！
でも表皮の厚さはわずか0.3〜1ミリ･･･。この薄い皮膚が私たちを守ってくれているんですね！！

■かゆみの悪循環■
かゆみを我満できる人ってほとんどいないと思います。
やっぱりかゆかったらかいてしまうのは仕方がないですよね･･･(Ｔ＿Ｔ）
大人だって我満できないんですから、お子さんはもっと大変だと思います。
でも、かくとバリア機能が低下してしまうのでさらに外部の刺激が侵入しやすくなります。
そうなると、さらにかゆくなり、またかく･･･。このように悪循環が生まれてしまうのです。
乾燥肌の人は、セラミド（角質層の細胞と皮膚の細胞の間にある水気を含む脂質で外部刺激や乾燥から皮膚を守り、表皮を健康に保つ役割）が元々少ない状態なのでさらに悪化してしまいます。

小さなお子さんの場合、血が出るほどかきむしってしまう場合もあります。
そんな時は、爪を短く切ってあげるといいと思います。大人でも言える事ですが、寝ている間も無意識にかいてしまうこともあるので手袋をして寝るなどの対策も有効です！

 

■乾燥肌のちょっとしたかゆみ対策■

○暖房を入れすぎない！加湿器や濡れたタオルなどでお部屋を乾燥させないようにしましょう！
お部屋の湿度の理想は60％です！温度だけではなく、湿度にも注意して下さい。

○下着やパジャマはナイロンやウールを避けて、水分を含む綿製品に！静電気を起こしやすい衣類はかゆみも起こしやすいので要注意！
また、洗濯洗剤が衣服に残っているとそれも刺激になるので洗濯のすすぎに注意です！

○熱いお風呂に入らない！
熱いお風呂は、皮脂が流れてしまいます。また、体が温まり過ぎるとかゆみが増します。
さらに、発汗による汗は刺激になります。
38〜40度くらいのちょっとぬるめのお湯にしましょう。

○体や頭皮をゴシゴシしない！ゴシゴシ洗いは角質が壊れてバリア機能が低下してしまいます。
石鹸やボディソープをよ〜く泡立ててから、泡をなでるように洗いましょう！
顔を洗う時は優しく気を使って洗いますよね？？体も同じように優しく洗って下さい。

○洗浄成分に気をつけましょう！
石油系合成化学物質などの皮膚の刺激になるものが入っていないものを選びましょう！
もちろん、食器洗いの洗剤も刺激が少ないものをオススメします！！

○入浴後や洗顔後はすぐに保湿して下さい！
かゆみ止めや保湿剤は洗浄直後につけましょう！理想は3分以内です！
さらに、外出先でも乾燥が気になったらすぐに保湿できるようにクリームなどを持ち歩く習慣をつけて下さい！

＝オススメ保湿＝
当ショップでもよく売れている保湿剤をご紹介します！今回はボディ重視です！

《セバメド モイスチャークリーム》
肌本来の持つ保護機能を損なわずに、お肌に必要な油分やうるおいを補ってくれます！

《セバメド モイスチャーローション》
シャワーや入浴後はまずコレを！水分を失った肌の角質層に浸透して肌本来の持つ保護機能を損なわず、しっとりと自然なうるおいを与えます！

《ヴァセリンペトロリュームジェリー M》
100%ピュアな白色ワセリンです！ひざやひじ、かかとなどの特に乾燥がひどい部分にオススメ！唇にも使えます！お家に一つあると何かと便利ですよ♪

《キュレル 薬用ローション》
潤い成分たっぷりなので乾燥したお肌もしっとり！お風呂あがりにオススメ！

○食生活に注意しましょう！
辛いものやお酒、タバコなどの摂り過ぎに注意して下さい！
辛いものは血行がよくなるのでかゆみを感じたり、かゆみが増してしまう事も！

ヒスタミンやコリンなどを多く含む食材は、かゆみの元になりますので摂り過ぎに注意しましょう！
例えば、イカ、タコ、サバ、さといも、豚肉、ソバ･･･など。
前のブログに乾燥肌に良い食材が載っていますのでコチラもご覧下さい！

かゆみは本人じゃないとその辛さがなかなか理解されません。
ひどい乾燥肌の方はこの時期大変だと思いますが、あまりストレスに感じないように生活習慣や食生活に注意して頑張りましょう！！

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