メタボ検診始まりますね

こんにちは！店長の知子です！
今日関東では雨です(T△T)気温も全国的に低いみたいですね…。
先日ひいた風邪が治ってきたのにまたぶり返しそう！！

そしてせっかく咲いた桜が散ってしまわないか心配です(´＿｀｡)
実は今週末にお花見をやろうと思っていたんです～。とても心配。
少しでも残っていればいいのですが。
桜がないお花見だと、ただの野外飲み会になっちゃいますよね？
女だらけの野外飲み会。もう目も当てられません。

そういえば、この時期は歓送迎会が多くて飲み屋さんも混んでいますね！
私はよく品川で飲んでいますが、品川はオフィス街なので土日はお店とっても空いているんですよ！なのにメチャ人がいて驚きました∑(=ﾟωﾟ=;)
この前行った居酒屋さんも、隣でビンゴ大会やってましたよ。すごい人数だったので参加してもバレなそう(*≧ｍ≦*)でも、からまれるとやっかいなので止めときましたが。

さて、ついにこの4月からメタボ検診が始まりますね！
そんな訳で本日は「メタボリック」についてお話しようと思います。
本編も宜しくお願いします。

■4月からメタボ検診スタート■
メタボ検診とは、2008年4月から実施される特定健康診査および特定保健指導のことです！
メタボ検診は40歳～74歳の健康保険加入者を対象にした検診です。
40歳以上では、男性では2人に1人、女性では5人に1人がメタボ、もしくはその予備軍と言われています。厚生省としては検診と保健指導で少しでも生活習慣病を減少させようという事ですね！

テレビなどでも、結構取り上げられているテーマですが、　「結局医療費が増えるのでは?」　とか　「今回の基準だと多くの人が受診を勧められるのでは?」など疑問もあるようですね(;^_^A

でも、私はこの検診の義務化は「良いきっかけ」になるのでは？と思っています。
自分の体型や健康って誰かに言われないと気にしない人が多いですよね？実際私もそうですし…σ(^_^;)
やっぱり健康の為には太りすぎはNGですね！このメタボ検診をきっかけに体型や健康について考えられるとGOODだと思います！！

■メタボって何！？■
メタボリックシンドロームは日本語では代謝症候群とも言います。
メタボリックシンドロームはメタボリズムとシンドロームを合わせたもので、体の代謝が悪い状態！
｢内臓脂肪型肥満｣に「高血糖」、「高血圧」、「高脂血症」のうち2つ以上を合併した状態だとメタボリックシンドロームと診断されます！

さて、内臓脂肪って何でしょう？肥満を2つのタイプに分けて考えてみましょう。
○皮下脂肪型
これはいわゆる「洋ナシ型」の肥満で、外見からも分かりやすい状態です。
下腹部や腰周り、太もも、おしり周りの皮下に脂肪が溜まってしまったタイプ。

○内臓脂肪型
これはいわゆる「りんご型」の肥満で、外見からは分かりにくい場合もあります。
というのも、外からは見えない内臓の周りに脂肪が溜まっているから！
内臓脂肪のほうが溜まりやすく、しかし逆に燃焼もされやすい脂肪です。

内臓脂肪はCTで見ないと分からないですよね？？
というわけで、目安になる簡単なチェックを！
さあメジャーをだして「お腹周り」を測ってみましょう！
ポイントは空腹の時に、立った状態で軽く息を吐いた時に測ります。場所はおへその辺りです。
測るときは水平に測って下さいね！

男性では85cm以上、女性では90cm以上だと内臓脂肪型肥満と診断されます！
いかがでしたか？？私も測ってみました！一応セーフ（;´▽｀A
ちなみに男性よりも女性の方が基準値が大きいのは、皮下脂肪が多いためだそうです。
メタボリックを疑われる人と、予備軍と考えられる人は男女共に40歳以上が多く、さらに男性の割合が多いそうです！

■メタボリックの危険性■
メタボリックはどのような危険性があるのでしょうか？？

これまでは高脂血症、高血圧、高血糖が動脈硬化の危険因子と言われ、どれか一つでも当てはまると危険と言われてきました。
しかし、最近では内臓脂肪が原因となってこれらの危険因子を誘発すると言われているのです！！これらの重複によって動脈硬化のリスクがグッと高まってしまうのです！

―　動脈硬化ってどんな病気かご存知ですか？　―
これは血管が老化して硬くなってしまう症状！血管をゴムホースに例えると簡単ですね。新品のゴムは柔らかくて弾力性がありますが、古くなってくると硬くなり弾力性もなくなってしまいます。ヒビが入ってしまうこともありますよね？このように血管が老朽化してしまった状態が動脈硬化！
動脈硬化になると脳梗塞や脳出血、狭心症、心筋梗塞、脳卒中などの原因になります。

日本人の三大死亡原因が、ガン・心臓病・脳卒中なので3つのうち2つになりかねないって事なんです！！

重度の糖尿病の人よりも、内臓脂肪が蓄積されていて、軽度でも高脂血症や高血糖を併発している人の方が心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなるそうです。

メタボは色々な病気を誘発するんですね。本当に怖い病気です…(-_-;*)

■なんでメタボが増えたの？？■
メタボという言葉を耳にするようになったのもここ最近ですよね？
さて、なぜメタボ人口が増えてしまったのでしょうか？

○食生活の変化
メタボリックを悪化させる要因、つまり内臓脂肪を増加させる原因は色々とありますが、食生活の変化が大きな理由として挙げられます。
日本食がメインだった頃は、高脂血症や糖尿病はそれほど多くありませんでした。
しかし戦後に入り、欧米の食生活が広がって動物性脂肪の摂取が増えました。そして摂取カロリーも増加していったのです。
さらに、飽食の時代といわれる現代では、よほど自己管理をしっかりしなければ誰でも高カロリーを大量に食べてしまう環境なのです。

例えば！朝は食欲がないので食べなかったり菓子パンだけ。しかしお昼はハンバーガーや中華定食、コンビに弁当などの外食。そして夜は接待で外食、友人と居酒屋へ。そして飲んだ後にお腹が空いてラーメンを食べたり、ケーキやお菓子を間食として食べる…。などなど。このような生活を送る人は少なくないと思います。
このような食生活を続ければ内蔵脂肪も溜まってしまいますよね(;^_^A

本日はここまでです！次回もメタボの原因や対策もお話しますのでお楽しみに♪

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日時: 2008年04月03日 14:22