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油断ならない紫外線対策

紫外線対策・・・

こんにちは！店長の知子です！

山の手線を使っている人、今朝は大変でしたね(≧д≦)

私も毎日乗っているのですが、今朝の信号機トラブルの影響はすごかった&hellip;。

ホームを歩けないくらい人がたまってしまい、電車内も超混雑(((p(≧□≦)q)))
振り替え運送の券に長蛇の列が発生！！
並んでいたら何時に出社できるか分からないので自腹で他の線使って行きました。

どうやら今日は他の線でもトラブル多かったみたいですね(;^_^A
しかも携帯の調子が悪くて路線検索出来ないし&hellip;。朝から最悪です。

トホホな一日のスタートでした(；-_-) =3
 新入社員の方や新入学生の方は、もうイヤになっちゃいますよね！

でも楽しいことも沢山ありますから挫けないで頑張りましょうｐ(*^-^*)ｑ

それでは本日は紫外線の続きです！本編も宜しくお願いします！

■紫外線対策■
外国では紫外線に対して国レベルで対策を行っているところもあります。

有名なのはオーストラリアですね！
なんと1980年代初めから皮膚がん予防の対策がスタートしています。
市街地では木を残して木陰を沢山作ったり、幼稚園などの遊具の上に屋根を付けて紫外線を防止しているそうです。
 オーストラリアをはじめ、他の国々でも
「Slip、Slop、Slap &amp; Wrap」というスローガンを掲げて紫外線対策をしています。

 ○Slip 長袖を着よう！という事。
もちろん、肌を露出すればするほど紫外線の影響は強いです。
最近では夏でも長袖の女性も見かけますよね？

ちなみに、綿素材とポリエステル素材は紫外線を通しにくいそうですよ！

○Slop 日焼け止めを塗ろう！という事。
「やっぱり暑い日に長袖は厳しい」「汗っかきなので長袖は&hellip;」そんな方は日焼け止めです！
ところで、日焼け止めの表示って意識していますか？

実は私はこの業界にくるまで日常生活では日焼け止めを使わず、海などレジャーの時だけ日焼け止めを塗っていました(;^_^A

日焼け止めを買うときも特に表示の意味も知らずに、強そうな商品を購入していましたよ&hellip;。

 皆さんは「SPF値」と「PA値」ってご存知ですか？

「SPF」 SPFは（Sun Protection Factor）の略です。
主にUVBに対応しています。これは紫外線を防ぐ時間のことです。
何も塗らない状態で日光浴をした場合は20分程度で肌は赤くなり始めますが、この時間を基準としています。例えばSPF30だと、20分&times;30倍＝600分となりますね！

つまり、10時間まで日焼けを抑制してくれるわけです！ちなみに日本ではSPF50＋が最大値となっています。

 「PA」 PAは（Protection grade of UVA）の略です。
UVAに対応しています。 UVAを防ぐ目安をPAの表示で示しています。+（プラス）++（ダブルプラス）+++（トリプルプラス）の3分類で表示し、+が多いほど、その防止効果は高くなります！
炎天下のテニスなどではSPF・PAどちらも強い日焼け止めがオススメ！
でも日常生活ではSPF10〜30、PA+〜++ぐらいまでので大丈夫ですよ！

やはり、日焼け止めの強さで使用感も違ってきますので、日常的に使うものは弱めでも使用感の良いものがオススメですね♪

例えば、「ニベアサン プロテクトウォータージェル」は化粧水のような使用感で、お肌が息苦しさを感じません！
他にも、「Drシーラボ プロテクションミルク 」は保湿もしてくれて、メイク下地にもなります！

でも！！私のオススメは「RoC ミネソル サンプロテクションクリーム」ですね！
これは、とってもよく伸びるので一回の使用量が本当に少なくて済みます！
太陽光に敏感な人でも使えますし、ニオイも気にならないですよ！

 ただ、どんな日焼け止めにも言えることは、「塗りなおして！！」って事です(＞&omega;＜o)
汗や洋服の摩擦でどうしても落ちてしまします！特に海や山などのレジャーではSPFやPAが強くてもこまめに塗りなおして下さいね。

○Slap 帽子をかぶろう！という事。
オーストラリアでは、首まで隠れる帽子が普及しているそうです！
さすがに通勤時に帽子は難しいですが、行楽などの際には是非帽子を！
私は昨年からお出掛けのときは麦わら帽子（オシャレ系）をかぶるようにしています(≧&omega;≦)ｂ

家に帰るとその違いが分かりますね。私は焼けるとすぐ赤くなるんですが、帽子をかぶっている日は大丈夫ですね！気付かないうちに首の後も焼けているので帽子はオススメ♪

○Wrap サングラスをかけよう！という事。
これまたオーストラリアでは、ベビーカーに乗っている赤ちゃんでもサングラスをかけているらしいです！
想像すると可愛いですね（‐＾▽＾‐）

日本では紫外線を予防する、という意味でサングラスをかけている人はまだまだ少ないと思います。
しかし、目が日に焼けると「角膜炎」「白内障」などの怖い病気を引き起こす場合もあります。

レジャーなどにはサングラスも持って行きましょう！

 ちなみに！外国の人がよくサングラスをかけているのは瞳の色が薄い為、角膜炎になりやすい為です。

でも、日本人も基本的には同じですからサングラスがもっと普及しても良いはずですね&hellip;。
日本では、日傘が普及しましたね♪もちろん日傘も紫外線防止には大活躍です！

日傘は白色よりも黒色がオススメ。
黒は白よりも紫外線遮断効果が高いんです！でも黒は光を吸収する為、とっても熱くなります！
暑さによって黒と白を使い分けるといいですね！

 本日はここまでです！紫外線はシミやシワだけではなく、健康被害も引き起こします！日常的に日焼け止め対策をしましょう！晴れの日だけでなく、曇りの日でも紫外線は降り注いでいます！！気をつけましょう♪

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